自分の体のタイプを知ろう！

自分の体のタイプを知ろう
今回は第1回目となりますので

基本的なところから入ります。

最初から理解されなくても

大丈夫です。

プレーの中でも得意な動きや

不得意な動きがあると思います。

例えば直線的な動きは得意だけど
曲線的な動きは苦手であったり

ジャンプシュートを高い位置で

打つのが得意だったり、

空中でためてから打つ方が得意

であったりと

いろいろあるかと思います。

私は体の使い方によりタイプを

大きく二つに分けて考えます。

上半身を使って動きを作る

「胸式タイプ」

下半身を使って動きを作る

「腹式タイプ」

のふたつです。

ハンドボールは基本的に

「胸式タイプ」が多いスポーツです。

ご自分がどちらのタイプか

確認してみましょう。

動画でピボットのプレーを

例にあげてますので

参考にしてください。

再生できない場合、ダウンロードは🎥こちら

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詳しくはメールマガジンにて

配信してます。

これから胸式タイプ腹式タイプの見分け方について

ブログでも

紹介していきますが、 詳しくは

こちらをご覧ください。 ではまた！

タグ：胸式 腹式 胸郭主導型トレーニング ジャンプシュート ピボットシュート ピボット ポスト ハンドボール ハンドボーラー