シャツを軽くつまんでバランス力アップ！

バランス力を上げるのに苦労している人は多いのではないでしょうか？
バランスを崩している原因はなんでしょうか？



足の位置を重視している人もいますが、
私の確認している限りでは足の着く位置が一定していなくても
しっかりバランスが取れている人はいます。

動画は80歳の女性が全くと言っていいほどできなかった
板の上での歩行ができるようになった様子です。

シャツを軽くつまんだだけです（笑）

こういったところにヒントがあります。

動画はこちら
https://youtu.be/lyRmKU2zKrI

タグ：バランス力 バランストレーニング 平衡感覚 ハンドボール