動きを制限しないトレーニング：☆目指せ！究極のハンドボーラー☆：SSブログ

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動きを制限しないトレーニング　[フィジカル] [編集]

ハンドボールで必要な瞬発力を上げるには
反発する動きに負荷をかけるのがひとつの方法です。

ウエイトトレーニングとしては
ジャンピングスクワット、レッグランジなどがあります。

しかし、バーベルを担いだりダンベルを持って負荷をかけると
肩が痛くなったり、握力がなくなってきたりして
集中できないことが多いです。

今回の動画で紹介する「EZ-VEST」を着用すると
そういった問題が解消されます。

多様な動きに負荷をかけられるので、
今後スポーツ界で使用されることが多くなりそうです。