今年の目標を設定してみる

皆様今年の目標は設定されましたか？

前回は価値観の整理を紹介しました。
今回は目標設定について
取り組んでみましょう。



選手であればまず個人的な目標から
設定するといいと思います。

個人技術を上げることでチーム力
向上につながることになります。

例として

フィールドプレーヤーなら
・シュートの確率を上げる

ゴールキーパーなら
・セーブ率を上げる

一見簡単な目標設定が多くなるかと
思いますが、
プロセスを大切にすることで
着実に目標達成へと近づけます。

シュートの確率を上げるという目標
達成までのプロセス例

＜フィジカル面＞
・筋力アップ
・柔軟性向上
・バランス力アップ

＜スキル面＞
・タイミングを変える
・フォームを変える
・フェイント力を上げる

＜メンタル面＞
・まわりを見る
　シュートにいくとディフェンス
　はどう動くか
　他の選手がシュートにいくとき
　ディフェンスはどう動くか
・強い気持ちで打つ

といったように
フィジカル・スキル・メンタル
と分けて取り組むと明確になります。
また上手く進まなくなった時に
どこに問題があるのかチェックでき
修正もしやすくなります。

メンタル面を入れることで
まわりが見えるようになり
冷戦な判断力も養われ
結果的にチームプレーに
つながります。

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ではまた！

タグ：目標設定 個人技術 チーム力 フィジカル メンタル