素早く柔軟性を高める

素早く柔軟性を向上させるシリーズを動画で紹介しています。

ウォーミングアップ、クールダウンの短縮などに役立ててください。


☆柔軟性向上シリーズ
https://www.youtube.com/playlist?list=PLzqbYZFPADmFV-doHbx-Ramy4bP59UQ4d


全身の筋肉が連結されスムーズに動けるようになるので
シュートやカット、セービングの切れがよくなります！

タグ：柔軟性向上 ウォーミングアップ クールダウン 体のキレ